תפריט ראשי

123 אחרוןאחרון
תוצאות 1 עד 20 מ 50
  1. #1
    הצטרף בתאריך
    30.05.2012
    הודעות
    113
    מי פה משתמש ולמה?
    מי לא משתמש ולמה?
    ושאלה, נגיד אני בונה שריר על חלבון טבעי(טונה) יש לזה יתרון על החלבון של האבקות?
    תודה למי שיענה.

  2. #2
    הצטרף בתאריך
    16.03.2012
    עיר
    קריית גת
    הודעות
    2,022
    נכתב במקור על ידי xunlerrrrr
    מי פה משתמש ולמה?
    מי לא משתמש ולמה?
    ושאלה, נגיד אני בונה שריר על חלבון טבעי(טונה) יש לזה יתרון על החלבון של האבקות?
    תודה למי שיענה.
    לפי מה ששמעתי אם אתה מפסיק השרירים שלך יהיו שומניים כאלה..אבל זה רק שמועות אני לא בטוח..
    נערך לאחרונה על ידי _idoz_; 07.06.2012 בשעה 15:10.
    כי דקה אחת של עצבים היא בזבוז 60 שניות של אושר

  3. #3
    הצטרף בתאריך
    10.06.2009
    עיר
    תל אביב
    הודעות
    4,063
    שימוש 'מוגזם' בחלבונים יכול לגרום לבעיות בכבד ובכליות, כי הגוף לא ינצל את כל החלבון שהכנסת והמערכות יצטרכו לעבוד קשה יותר בשביל להוציא אותו מהגוף.

    מאחר ואני לא רופא, אני לא מתיימר לתת פה כמויות.

    אל תסמוך על אף אחד חוץ מהרופא שלך (שכדאי מאוד שתשאל אותו), לחלק מהאנשים יש אינטרס למכור לך, לחלק יש אינטרס שתראה שיפור מהאימון בלי להתחשב בהשפעות עתידיות וחלק פשוט לא יודעים באמת.

    אני לא יודע כמה 'מומלץ', עדיף שלא להשתמש ופשוט לאכול יותר אוכל מזין.

    טונה, עוף, גבינה לבנה, סויה, לחם חי ושאר דברים מזינים.

    תהיה בריא.
    Liran: שמעת אותו בסטרז, או ב CT

    Liran: וואו אחי, איזו התכערות.

    reps for jesus
    shots for satan

  4. #4
    הצטרף בתאריך
    12.09.2011
    עיר
    נתניה
    הודעות
    700
    תתאמן טבעי צ'ימנגו נתראה בלאן

  5. #5
    הצטרף בתאריך
    04.01.2009
    הודעות
    7,113

    ahe tov

  6. #6
    הצטרף בתאריך
    12.11.2011
    הודעות
    1,138
    סתיו לפי מה שהבנתי מי חברים אם אתה לוקח אתזה לזמן מסויים ומפסיק להתאמן כל השרירים והנפח נהיים מסריחים כאלה

  7. #7
    הצטרף בתאריך
    30.07.2011
    הודעות
    616
    אם תיקח את זה ותפסיק להתאמן זה יהפוך לשומן.

  8. #8
    הצטרף בתאריך
    29.11.2009
    הודעות
    957
    אלה לא שמועות, סתיו בחיים אל תיגע בזה, אוליי זה נותן לך תוצאות טובות, אבל זה כאילו "ממריץ" את התפתחות השריר, ואם אתה מפסיק להתאמן, השריר לאט לאט הופך לשומן, כך שיהיה קשה להחזיר את זה בחזרה לאיך שהיה..
    על הזין ה-20 החדשים, רוק-30

  9. #9
    הצטרף בתאריך
    15.10.2011
    עיר
    ashkelon
    הודעות
    1,258
    https://fbcdn_sphotos_a-a.akamaihd.n...13837892_n.jpg

    תחמוצת החנקן נושאי בריאות נוסחאות. שיפור ביצועים Potentiator. גידול של 370% רענון גליקוגן השריר! 62% גידול בשנת הקליטה L-ארגנין. 22% עלייה בייצור 42%.

    https://fbcdn_sphotos_a-a.akamaihd.n...76915374_n.jpg

    הקפאין , הנו רכיב טבעי אשר קיים בצמח הגווארנה, פולי הקפה וצמחים אחרים. לקפאין ישנן תכונות מעוררות וממריצות המועילות מאוד לספורטאים מעל ענפי הספורט.
    בזכות הקפאין, גופנו מנצל יותר שומן כמקור אנרגיה (פירוק שומן יעיל יותר) ועל כן שמירה גובהה יותר של מאגרי גליקוגן ( האנרגיה של השריר), בזכות הקפאין ניתן להתאמן בצורה אינטנסיבית
    יותר לאורך יותר זמן וביעילות גבוהה יותר.

    https://fbcdn_sphotos_a-a.akamaihd.n...30093653_n.jpg

    אבקת עלייה במסה SERIOUS PROGAINER (סיריוס פרוגיינר) מיועדת לאנשים אשר רוצים לעלות במסת השריר, לגדול ולהתחזק מבלי להשמין ומבלי לעלות בשומן מיותר בבטן, ברגליים וכדומה.

    https://fbcdn_sphotos_e-a.akamaihd.n...32215063_n.jpg

    תוסף הכוח לפני אימון הנמכר ביותר בעולם כיום ובזמן קצר מאוד דרס את כל
    מתחריו, זאת בגלל שילוב מנצח של מספר רכיבים חשובים לאימון כוחני ולהלן
    חלק מהם:

    1. Schizandrol
    Schizandrol מופק מצמח ה- Schizadra מסייע בכוח פיזי ובכך לעלייה בכוח
    באימון אנאירובי (הרמת המשקולות). , הצמח מסוגל לגרום להשפעה ממריצה על
    גופנו ועל נפשנו.

    2. Methylxanthines (קפאין)
    שתי תרכובות אלה שייכים למשפחת התרכובות methylxanthine. הם מסוגלים
    לעורר את מערכת העצבים המרכזית, ולגרות את שרירי השלד באופן ישיר. לקפאין
    ישנו יתרון למניעת תחושת העייפות ומעורר פוקוס בלתי רגיל באימון, הרכיב
    מסייע להגברת העירנות ושיפור באמצים האינטלקטואליים יחד עם תחושת "היי".

    3. בטא-אלאנין (Beta-Alanine)
    הקרנוזין (Carnosine) הינו די-פפטיד (dipeptide) הקיים בדרך כלל בריכוז
    גבוה בשרירי השלד, למרות שהקרנוזין נמצא גם ברקמת מערכת העצבים ורקמות
    אחרות. הקרנוזין חשוב כל כך משום שחומצת אמינו זאת משמשת למניעת השפעות
    שליליות , כגון: מניעת עליית החומציות או הצטברות יוני מימן בשרירי השלד,
    הדבר חשב למניעת עייפות ותשישות השרירים.
    כמו כן יש לציין, כי ע"י העלאת רמות הקרנוזין (carnosine) ניתן להעלות גם
    את עוצמת השרירים. או במילים אחרות הקרנוזין עשוי לשפר את רמת הכוח, תוך
    כדי דחיית תחושת העייפות ולתמוך ביכולת השרירים להרים יותר משקלים ולמשך
    לפרקי זמן ארוכים יותר.

    4. קריאטין מונוהידראט (Creatine Monohydrate)
    לאחר שהורדנו את רמות המימן יון בשרירי השלד על ידי העלאת רמות
    carnosine, אנחנו עדיין חייבים להתגבר על מכשול אחד נוסף כדי לאפשר לנו
    למנוע עייפות בזמן העבודה בחדר כושר. במקרה זה, עלינו להשתמש ברכיב אשר
    יכול בסופו של דבר להגדיל את רמות אדנוזין טרי-פוספט (ATP) ברקמות
    השרירים. ה-ATP, כפי שכולנו יודעים, הנה מולקולה עתירת אנרגיה.

    ע"י הוספת ה- ATP לתוסף Jack3D משלימה פעולת הקריאטין ומעלה את רמת
    האנרגיה, כך אנו מגבירים את רמות הפוספוקריאטין (phosphocreatine) בשריר
    . הפוספו-קריאטין הינה מולקולת אנרגיה גבוהה המסוגלת לתרום פוספט
    לאדנוזין די-פוספאט - ADP, ולאפשר היווצרות האדנוזין טרי-פוספאט - ATP
    שוב.
    בקיצור, אנחנו ממחזרים אנרגיה בזמן אימון ולא מבזבזים זמן, אנחנו יכולים
    להפחית עייפות על ידי העלאת רמות הפוספוקריאטין , אשר בתורו יאפשר
    התחדשות של ATP מ-ADP המוביל תשישות גופנית - כלומר עייפות מערכת
    השרירים.

    5. AAKG מולקולה האחראית על זרימת הדם, החמצן וחומצות האמינו אל השרירים
    בזמן האימון מה שלמעשה מגביר את הביצועים, הכוח וההתאוששות.

    לפרטים והזמנות בפרטי

  10. #10
    הצטרף בתאריך
    17.02.2010
    הודעות
    1,164
    אבקת עלייה במסה SERIOUS PROGAINER (סיריוס פרוגיינר) מיועדת לאנשים אשר רוצים לעלות במסת השריר, לגדול ולהתחזק מבלי להשמין ומבלי לעלות בשומן מיותר בבטן, ברגליים וכדומה.

    לפרטים והזמנות בפרטי[/quote]

    בשביל זה קיים החיטוב,"לפרטים והזמנות בפרטי" אני מאוד מקווה שהעתקת את זה גם וזה לא שלך כי אתה באמת משתמש בזה זה כזה בולשיט אני אישית מתאמן בדיוק אותה תקופה כמו עוד אחד שהוא על כל האבקות האלה והוא גדול ממני בחצי שנה ואפילו יותר ועדיין אני דוחק הרבה יותר ממנו אז אני חושב שזה דבר כל כך מפגר כל האבקות האלה אתה גם עדיין נשאר רעב כי הרי זה שייקים זה לא אוכל ופחמימות שמשביעות אותך וגם זה פוגע לך בגוף בצורות מסיומות ,בקיצור דבר כל כך לא מועיל שאם מחשבים את זה בכמות הכסף המתבזבזת אתה יכול לאכול הרבה יותר חלבון ופחמימות ולגדול הרבה יותר בלי כל התוספי מזון האלה.
    נערך לאחרונה על ידי Senorapa; 07.06.2012 בשעה 10:03.
    יש אנשים שבמותם הופכים לאגדה, ויש שהופכים לאגדה בעודם בחיים.

  11. #11
    הצטרף בתאריך
    26.07.2011
    הודעות
    1,482
    מאיפה אתם מביאים את זה שזה הופך לשומן? גיינר עשוי מאוכל אז זה לא משנה אם אתה אוכל אוכל רגיל או שותה את זה. זה לא מחליף אבל את כמות האוכל היומית שאתה צריך לצרוך.. קיצור זה לאנשים שלא אוכלים מספיק חלבונים או בכלל ורוצים להשלים..
    נכתב במקור על ידי Poxdeluxe
    שמע אתה סטם חופר עם זה רוצה קונפיג טוב כך זה קונפיג כל הקונפיג

  12. #12
    הצטרף בתאריך
    21.05.2007
    הודעות
    2,392
    שוק התוספים גדול מדי, אבל בעיקרון הוא מורכב משתי קבוצות:

    גיינרים וחלבונים.

    גיינרים מכילים הרבה קלוריות, פחות חלבון למנה, הם ארוחות של ממש ונועדו לספק תוספת קלוריות לארוחות היום על מנת להצליח לעלות במשקל כמו שמצופה - מדובר בתוסף בעל פחות השפעות לוואי ידועות.

    חלבונים לעומת זאת הם מנות מרוכזות של חלבון, לוקחים אותם בעיקר לאחר אימון ואם תשאל אותי זה חסר תועלת כי אתה יכול לעשות את זה עם קופסת קוטג'/טונה/2 ביצים/קטניות ועוד סוגי מזון.

    בעיקרון רוב התוספים (על ידי החברות הידועות) נחשבים בטוחים לשימוש, כולם מבוססי מי גבינה ואין בהם סכנה ממשית, יש לדאוג לא להעמיס על הגוף בחלבון ולפזר אותו במשך היום, בנוסף אחרי אימון לא לקחת יותר מ30 גרם חלבון בבת אחת, לא רק שב90 אחוז מהמקרים אין שום צורך בכזאת כמות של חלבון מחקרים טוענים שאין לגוף יכולת לפרק יותר מ30 גרם בבת אחת (יש החולקים).

    בכל אופן בגוף בריא עם כבד וכליות תקינים עלייה של מספר חודשים בכמות החלבון לא צריכה לעשות נזק רפואי, יש להתייעץ עם הרופא בכל מקרה לפני שאתה מתחיל ותוודא שאתה באמת צריך את זה.

    על שאר התוספים אני לא ממליץ, היחידים ששמעתי עליהם הם הקפאין והקריאטין ואני לא רואה למה אי אפשר לקחת כוס קפה ולסגור את הסיפור.

  13. #13
    הצטרף בתאריך
    15.10.2011
    עיר
    ashkelon
    הודעות
    1,258
    נכתב במקור על ידי Senorapa
    אבקת עלייה במסה SERIOUS PROGAINER (סיריוס פרוגיינר) מיועדת לאנשים אשר רוצים לעלות במסת השריר, לגדול ולהתחזק מבלי להשמין ומבלי לעלות בשומן מיותר בבטן, ברגליים וכדומה.

    לפרטים והזמנות בפרטי
    בשביל זה קיים החיטוב,"לפרטים והזמנות בפרטי" אני מאוד מקווה שהעתקת את זה גם וזה לא שלך כי אתה באמת משתמש בזה זה כזה בולשיט אני אישית מתאמן בדיוק אותה תקופה כמו עוד אחד שהוא על כל האבקות האלה והוא גדול ממני בחצי שנה ואפילו יותר ועדיין אני דוחק הרבה יותר ממנו אז אני חושב שזה דבר כל כך מפגר כל האבקות האלה אתה גם עדיין נשאר רעב כי הרי זה שייקים זה לא אוכל ופחמימות שמשביעות אותך וגם זה פוגע לך בגוף בצורות מסיומות ,בקיצור דבר כל כך לא מועיל שאם מחשבים את זה בכמות הכסף המתבזבזת אתה יכול לאכול הרבה יותר חלבון ופחמימות ולגדול הרבה יותר בלי כל התוספי מזון האלה.[/QUOTE]

    חח לא אני מתאמן נקי בחדר כושר ..
    זה חבר שלי מוכר אז פרסמתי בשבילו
    אני כנראה עוד כמה חודשים יקנה פרוטאין

  14. #14
    הצטרף בתאריך
    15.09.2010
    הודעות
    964
    נכתב במקור על ידי HoLy AKSEN
    בשביל זה קיים החיטוב,"לפרטים והזמנות בפרטי" אני מאוד מקווה שהעתקת את זה גם וזה לא שלך כי אתה באמת משתמש בזה זה כזה בולשיט אני אישית מתאמן בדיוק אותה תקופה כמו עוד אחד שהוא על כל האבקות האלה והוא גדול ממני בחצי שנה ואפילו יותר ועדיין אני דוחק הרבה יותר ממנו אז אני חושב שזה דבר כל כך מפגר כל האבקות האלה אתה גם עדיין נשאר רעב כי הרי זה שייקים זה לא אוכל ופחמימות שמשביעות אותך וגם זה פוגע לך בגוף בצורות מסיומות ,בקיצור דבר כל כך לא מועיל שאם מחשבים את זה בכמות הכסף המתבזבזת אתה יכול לאכול הרבה יותר חלבון ופחמימות ולגדול הרבה יותר בלי כל התוספי מזון האלה.
    חח לא אני מתאמן נקי בחדר כושר ..
    זה חבר שלי מוכר אז פרסמתי בשבילו
    אני כנראה עוד כמה חודשים יקנה פרוטאין[/QUOTE]

    ברק? חחח

  15. #15
    הצטרף בתאריך
    24.10.2010
    הודעות
    6,577
    תתאמן רגיל, בלי אבקות ובלי כל הדברים האלה תאמין לי...אתה לא יכול לדעת מה מכניסים לך לשם ואם זה באמת עוזר, תאכל פשוט אוכל עם חלבונים וזהו.
    נערך לאחרונה על ידי XTROIL.; 07.06.2012 בשעה 10:55.

  16. #16
    הצטרף בתאריך
    15.10.2011
    עיר
    ashkelon
    הודעות
    1,258
    נכתב במקור על ידי Viktor.G
    חח לא אני מתאמן נקי בחדר כושר ..
    זה חבר שלי מוכר אז פרסמתי בשבילו
    אני כנראה עוד כמה חודשים יקנה פרוטאין
    ברק? חחח[/QUOTE]

    חח לא ..
    ברק בכלל נעלם לי :\

  17. #17
    הצטרף בתאריך
    29.11.2009
    הודעות
    957
    תתאמן ריל, בלי אבקות ובלי כל הדברים האלה תאמין לי...אתה לא יכול לדעת מה מכניסים לך לשם ואם זה באמת עוזר, תאכל פשוט אוכל עם חלבונים וזהו.
    בדיוק!!!
    תאכל טונה דגים ביצים בשר אדום מוצרי חלב.. יש מלא, שים לב שבטונה יש 25 גרם בקופסא אחת, אז אתה יכול לגוון D:
    על הזין ה-20 החדשים, רוק-30

  18. #18
    הצטרף בתאריך
    27.05.2010
    עיר
    הרצליה
    הודעות
    3,889
    נכתב במקור על ידי xunlerrrrr
    מי פה משתמש ולמה?
    מי לא משתמש ולמה?
    ושאלה, נגיד אני בונה שריר על חלבון טבעי(טונה) יש לזה יתרון על החלבון של האבקות?
    תודה למי שיענה.
    שמע אני השתמשתי קצת והפסקתי קודם כל עדיף טבעי זה ברור עכשיו אם אתה מתאמן באופן קבוע ומתמיד זה לא משנה אם תקח תוספים וחלבונים אבל אם תפסיק בבום השרירים לאט לאט יחזרו למקור
    ואם אתה מלא קצת זה יהפוך לשומן.
    עכשיו חזרתי להתמיד ואני כנראה יקח שוב.
    אם אתה מפסיק להתאמן אתה צריך להפסיק במינון להפסיק לקחת חלבונים להתאמן עוד קצת על טבעי
    ולהפסיק אם תעשה ככה אז כל טוב אחשלי
    אני ממליץ אחרי אימון לאכול טונה תפו"א בשר אדום חזה עוף דגים ודברים כאלה
    לא הכל ביחד כן? לא רוצים להיות 199 קילו שומן, מקווה שעזרתי בכל זאת, אני הבוס

  19. #19
    הצטרף בתאריך
    21.05.2007
    הודעות
    2,392
    נכתב במקור על ידי abyss_a
    שמע אני השתמשתי קצת והפסקתי קודם כל עדיף טבעי זה ברור עכשיו אם אתה מתאמן באופן קבוע ומתמיד זה לא משנה אם תקח תוספים וחלבונים אבל אם תפסיק בבום השרירים לאט לאט יחזרו למקור
    ואם אתה מלא קצת זה יהפוך לשומן.
    עכשיו חזרתי להתמיד ואני כנראה יקח שוב.
    אם אתה מפסיק להתאמן אתה צריך להפסיק במינון להפסיק לקחת חלבונים להתאמן עוד קצת על טבעי
    ולהפסיק אם תעשה ככה אז כל טוב אחשלי
    אני ממליץ אחרי אימון לאכול טונה תפו"א בשר אדום חזה עוף דגים ודברים כאלה
    לא הכל ביחד כן? לא רוצים להיות 199 קילו שומן, מקווה שעזרתי בכל זאת, אני הבוס
    שריר לא הופך לשומן.

    החלבונים שבאבקות הם על בסיס מי גבינה (כמו קוטג') ולכן הם עדיפים מייד אחרי אימון כי הם נספגים מאוד מהר.

    לא כדאי להגזים בכמויות, זה תוסף וכדאי ללכת על חברה בטוחה ורק במקרים שאי אפשר להספיק לארוחה של אחרי אימון.

    וגיינר זה לאנשים שקשה להם לעלות במשקל, כל אחד לשיקולו, זה מעלה מאוד מהר במסת שריר ובשומן אבל אנשים שישתמשו בזה לאורך זמן ולא יתאמנו ישמינו מאוד מהר.

  20. #20
    הצטרף בתאריך
    31.05.2010
    הודעות
    7,901
    תתאמן רגיל, ככה שגם אם תפסיק להתאמן לא משנה מה הסיבה לא יקרה כלום.

הרשמה